うつ病 の 症状 として 怒り

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うつ病の症状として怒り 怒りと低気分はしばしば一致し、それはどこ1が開始され、他の停止を確認することが困難な場合があります。 それは人が怒りに爆発、さらには物理的に攻撃的になることがポイントに達するまで、時には怒りを煮ることができます。 男性は、彼らが落ち込んで感じるとき怒りと怒りっぽさを特に受けやすいようです。 だから、このSharepostに私は怒りとうつ病は関連し、助けるために何ができるかで探しています。 うつ病に苦しむ多くの人々は、うつ病は怒りが内向きになっていることをフロイトの格言を知っています。 さて、私たちは確かに怒りとうつ病はしばしば共存していることを知っていて、心理療法の目的は、人が燃料うつ病を助ける敵意と恨みを発掘支援することです。 しかし我々は一人で怒りがうつ病の原因ではありません知っています。 そして、批判に敏感になってうつ病の多くの人々ながら、より多くの、理屈っぽいせっかちおよび過敏性、これらは、うつ病自体の徴候や症状になる傾向があります。 その日の通常の過程では、私たちの怒りやストレスの圧力を緩和するために社会的に受け入れられるいくつかの方法に頼ります。 多くの人々は良い昔ながらの愚痴作品の素晴らしさを見つけます。 他の人々は、このような食事や瞑想などのライフスタイルの問題に焦点を当てます。 いくつかは、長い散歩のために行くか、スポーツをします。 たぶん、あなたはそれらをすべてを行います！ これらは、非常に有用な目的を持って、無意味な気晴らしではありません。 私たちは私たちの怒りを発散しない場合、それは単に構築し、festers危険性があります。 怒りと敵意は心臓病、免疫の問題と消化器不調の危険因子のうちの2つです。 うつ病と怒りのための専門家の助けが認知療法を通して見ることができます。 認知療法に役立ちます方法の一つは、敵対的な解釈につながる負の思考の特定のパターンを識別するためにあなたと一緒に作業し、考え方を示唆し、異なる動作をすることです。 怒り管理プログラムは、多くの場合、認知療法から自分のテクニックを借ります。 あなたは怒り管理プログラムを選ぶ場合は、これらのプログラムを実行していないすべての人々が臨床的背景を持っていることを知っておく必要があります。 彼らはないが、例えば、あなたの怒りの問題は医学的または心理治療すべきである、より深い問題の徴候であるという事実に調整します。 あなたは、あなたの怒りを持っている効果を考えることで自分と他人を助けることができます。 短期では、あなたの爆発は、コンプライアンスを保証することができるが、それは恨みを攪拌し、感情を傷つけることはほぼ確実です。 怒りは、多くの場合、単離につながります。 人々は競合を好きではないので、自分の距離を保つことがあります。 これは、あなたが何をしたいかもしれないが、それは頻繁にうつ病に苦しむ人々が求める分離に供給する危険があります。 少し自制を行使し、それはあなたが感じることだかについて、あなたのボタンを押している人に話をしてみてください。 彼らはムッのビットでオフに行くかもしれないが、あなたは、脅威や敵意の縁なしで説明する時間と手間を撮影した場合は特に、あなたのコメントへの感情的な反応を制御していません。

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